11/07/20 15:09

今夜のおかず。

さく・咲くステーション水曜日。
今日も聞いていただきまして、ありがとうございました。
毎月第3水曜日は「子育ては自分育て」。
ピアノの先生であり、子育てセミナーを行い、
メンタルトレーナーとしても、活躍していらっしゃる、
中込在住、土屋和子さんがゲスト。
お料理の先生でもある、土屋さんから、
コーナーの最後に、簡単で美味しい、今夜のおかずに
すぐ活かせそうなレシピをご紹介いただきます。
今日のメニューは、
「きのこのリゾット」
<材料>
・米・・・1カップ強
・タマネギ・・・1/4個
・しいたけ、しめじ、まいたけ等のきのこ(なんでもOK)各1パック
・白ワイン・・・35cc
・パルメザンチーズ・・・30g
・バター・・・30gと20gにわける(計50g)
・にんにく(お好みで)・・・1/2片をみじん切り
・ブイヨン(固形スープの素)・・・1個
・お湯600cc
・塩・コショウ・・・少々
<作り方>
1.お鍋にバター30gを入れ、中火で熱し、タマネギ、にんにくを
  よく炒め、甘みを出す。
  きのこ、塩を入れてさらに炒める。
  米を加えて中強火で1〜2分炒め、白ワイン、ブイヨンを400cc
  入れ、沸騰するまで混ぜる。
  鍋に蓋をして、トロ火で13分。
2.パルメザンチーズ・バター20gを入れ、よく混ぜる。
3.塩・コショウで味を整える。

きのこは、すごくいっぱい入っても大丈夫みたいです。
バターを、野菜を炒める用と、最後に溶かしいれる用に
わけておくのが、ポイント。
ブナピーなどの可愛いキノコを使っても、
美味しそうですよね。
早速、今晩のおかずにどうかしら?
このコーナーでは、
子育てに悩んでいらっしゃる方からの、
質問や相談を受け付けております。
良かったら、番組宛てに、FAX・メールなど、
お寄せ下さい。
FAX:0267-65-8880
mail:fmsaku@valley.ne.jp
個人的に相談に乗っていただきたいという方は、
折り返してご連絡をいたしますので、
その旨をお知らせくださいね。
来月は、8月17日(水)に放送予定です♪
〜Nishihara〜

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11/07/20 10:27

Ustream配信開始!!

今日から、本格的に 『Ustream』 の配信をスタートさせました。

↓ ↓ ↓

こちら

 

佐久市からのお知らせ 『市長の出演部分』は録画もしてありますので聞き逃した方にもオススメです。

↓ ↓ ↓

こちら

 

Ustreamでもエフエム佐久平をお楽しみ下さい。

 

尚、配信する番組は

配信を希望するパーソナリティー本人の意志によります。

ご了承下さい。

 

配信番組は、基本的に平日の生放送番組

 7:00〜 モーニングサンシャワー

11:00〜 さく咲くステーション

17:00〜 おつかれさんでGO!あした

です。

 

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11/07/16 14:00

ツボラジ#8 曲目リスト

バカンスの季節になりました。

海へ、山へ…あなたはどちらで過ごしますか?

今回は“バカンス”をテーマに、涼しげな懐かしい曲をお届けします。


M-1(OP)
Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)

/守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2
La Mer(ラ・メール)/シャルル・トレネ(TOCP-51027)

 

M-3(コーナージングル)
フライト・トゥ・パリ/山下毅雄(CRCP-20252)

 

M-4
恋はみずいろ(L'amour Est Bleu)/ラシェル(LP盤 GW-116)

 

M-5
恋はみずいろ(L'amour Est Bleu)

/ポール・モーリア・グランド・オーケストラ(LP盤 FD-9121)

 

M-6
恋はみずいろ/チェリッシュ(LP盤 SF-5013)

 

M-7(コーナージングル)
波(貝殻の浜)/効果音(CD-120)

 

M-8
夏の日の恋〜映画「避暑地の出来事」より(Theme From "A Summer Place")

/パーシー・フェイス・オーケストラ(VICP-41037)

 

M-9
レモネードの夏/松田聖子(LP盤 28AH-1690)

 

M-10(ED)
Green Wind/中村幸代(HUCD-10064)

ON AIR 2011.7.16. (23.30. 再放送)

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11/07/15 13:00

今回の ” ツボラジ ”は・・・

バカンスの季節になりました。

海へ、山へ…あなたはどちらで過ごしますか?

今回は“バカンス”をテーマに、涼しげな懐かしい曲をお届けします。

 



昼下がりのひととき、冷えた飲み物をお供にお楽しみ下さい。

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11/07/14 09:46

Ustream配信開始のお知らせ。

ここ数回『Ustream』での番組配信をテストしてきました。

 

配信状況も落ち着いてきたので、本格的な始動を

7月20日から開始したいと思います。

?(*^▽^*)/

 

・・・しかし、顔が見えないのがラジオの良いところでもあります。

今のところ配信する番組は、

配信を希望するパソナリティー本人の意志によります。

ご了承下さい。

 

尚、楽曲の配信は著作権の都合上配信は出来ませんので、

こちらについてもご了承下さい。

(BGMも例外ではありません・・・なので声が丸裸でちょっと恥ずかしい・・・)

(/(エ)?)キャーイヤン

 

テスト配信も不定期で行います。その際は『twitter』でもつぶやきますので、

是非フォローをお願いいたします。

 

sakurai  

 

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11/07/02 14:00

ツボラジ#7 曲目リスト

今回は、年に一度だけ会える2つの星

織姫と彦星に思いを馳せ『星』をテーマにお届けします。


M-1(OP)
Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)

/守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2
星影の小径/アン・サリー(VACZ-1076)

 

M-3(コーナージングル)
フライト・トゥ・パリ/山下毅雄(CRCP-20252)

 

M-4
When You Wish Upon A Star(星に願いを)/クリフ・エドワーズ(AVCW-12053)

 

M-5
When You Wish Upon A Star(星に願いを)/エリザとマンヌ(XNSS-10130)

 

M-6
When You Wish Upon A Star(星に願いを)/山下達郎(WPCV-10060)

 

M-7(コーナージングル)
JNNニュース・テーマ曲/中村八大(TOCT-24196)

 

M-8
Look For A Star(星を求めて)/ビリー・ヴォーン楽団(LP盤 VIP-10002)

 

M-9
Serenade De L'Etoile(星のセレナーデ)/リチャード・クレイダーマン(VICP-41321)

 

M-10
So Many Stars(ソー・メニー・スターズ)/サラ・ヴォーン(VDJ-28073)

 

M-11(ED)
Green Wind/中村幸代(HUCD-10064)

ON AIR 2011.7.2. (9. 再放送)

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11/07/01 13:00

今回の ” ツボラジ ” は・・・

年に一度だけ会える2つの星

織姫と彦星に思いを馳せ『星』をテーマにお届けします。

 

 

昼下がりのひととき、どうぞお付き合い下さい。

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