12/01/21 17:57

今夜のおかずレシピ 1月号。

毎月第3水曜日のさく・咲くステーションでお送りしている、

「子育ては自分育て」。

ピアノ講師・メンタルトレーナーの土屋和子さんから、

3つ子ちゃんの、賑やかな子育て話をお聞きしています。

 

その中でご紹介しているのが、

簡単!おいしい!おかずレシピ。

誰でも、すぐに、簡単に作れて、なおかつ、

”美味しい”のが特徴です。

1月18日の放送でご紹介しましたレシピ、

放送当日にここに掲載するはずが、

すっかり忘れておりました。すみません。

ご紹介いたしましょう。

 

『チータラコもち』

<材料>

・春巻きの皮

・もち

・チーズ

・たらこ

 (分量は必要な分だけお好みで)

 

<作り方>

?春巻きの皮に、もち→チーズ→たらこの順にのせて、巻く。

 ※ここで、(一番下)もち→チーズ→たらこ(一番上)の順に

重ねるのがポイント!!

 

?フライパンに油を入れ、低温(170℃くらい)で加熱し、

 ?の巻き終わりを下にして、揚げる。


 

?良い色になったら、出来上がり!

 

簡単でしょ?

お正月のお餅の残りで、ぜひ作ってみてください。

お餅はカチカチのままで大丈夫!

 

「子育ては自分育て」

そんなレシピの情報もご紹介しています。

次回の放送は、2月の第3水曜日、

2月18日(水)です。

お楽しみに♪

 

〜Nishihara〜

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12/01/21 14:00

ツボラジ #20 曲目リスト

今回のツボラジは、ソ連崩壊から20年…

凍てつく大地「ロシア」をテーマに、ロシアにまつわる曲を幅広くお届けします。 

 

M-1(OP)

Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)

     /守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2

チェブラーシカの歌/ラリーサ・ブロフマン(SHEB-3001)

  

M-3 (コーナージングル)

フライト・トゥ・パリ/山下毅雄(CRCP-20252) 

 

M-4

ポーリュシカ・ポーレ/オリガ(TOCP-65297)

 

M-5

ポーリュシカ・ポーレ/米良美一(KICC-386)

 

M-6

ポーリュシカ・ポーレ/仲雅美(EP盤 SV-2196)

 

M-7

吹雪/効果音(VICG-41041)

 

M-8

一週間/ボニー・ジャックス(LP盤 SKM(H)-2025)

 

M-9

MOSKAU(めざせモスクワ)/ジンギスカン(VICP-5219)

 

M-10

From Russia With Love(ロシアより愛をこめて)/マット・モンロー(TR-4)

 

M-11(ED)

Green Wind/中村幸代(HUCD-10064) 

 

ON AIR 2012. 1.  21. (28. 再放送)

 

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12/01/20 13:00

今回の”ツボラジ”は・・・

ユーラシア大陸の北に位置する大国、ロシア。

人々はウォッカを飲みながら、極寒の冬を乗り越えてきました。

 

ソ連崩壊から20年…今回のツボラジは、

凍てつく大地「ロシア」をテーマに、ロシアにまつわる曲を幅広くお届けします。

 

昼下がりのひととき、ロシアンティーを飲みながらどうぞお付き合い下さい。

 

ツボラジ今週は3枚

 


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12/01/14 17:00

新番組 ”RADIO ICON” スタート

2012年1月14日土曜日 夜9:00から

新番組 『RADIO ICON』 がスタートします。

 

佐久市のフリーペーパー『ICON』がお送りする

fm佐久平初 夜のローカル番組

 

地元ネタから時事ネタ、音楽、食、遊び と

毎回色々なゲストを迎え話題満載でお送りします。

 

質問・メッセージ・リクエスト曲も受け付けております。

 

E-mail : fmsaku@valley.ne.jp or info@icon-magazine.info

 

Fax : 0267-65-8880

『RADIO ICON』まで?(*^▽^*)/

 

毎週土曜日

夜9:00 からの

 『RADIO ICON』 お楽しみに!!

 

フリーペーパー『ICON』のホームページもあります。

広告掲載など詳しいお問い合わせはこちらから

HP : http://icon-magazine.info/

e-mail : info@icon-magazine.info

TEL/FAX : 0267-65-8527(16:00以降受付)

 

Free magazine ICON では、フライヤーデザイン・HP作成なども承ります。

ICONデザイナーがお客様に合わせた、デザインをご提案致します。

 

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12/01/13 14:30

プレゼント情報

毎週土曜日11:00から放送の『シネマ・カフェ』では、

番組を聴いてのご感想をお送りいただくだけで、

 

アムアムビレッジ・アムシネマで使える

『映画の無料鑑賞券』ペア1組2名様にプレゼントしております

?(*^▽^*)/

 

たくさんのご応募お待ちしております。

 

お葉書

〒0385-0028

長野県佐久市佐久平駅東1-1

エフエム佐久平 シネマカフェ 

 

FAX

0267−65−8880

 

e-mail

fmsaku@valley.ne.jp

 

たくさんのご応募待ってま~す?(*^▽^*)/

 

 

 

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12/01/07 14:00

ツボラジ #19 曲目リスト

今回は「お正月」にまつわる曲を、

クラシックからJ−POPまで幅広くお届けします。

 

 

M-1(OP)

Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)

     /守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2

除夜の鐘(浅草寺)/効果音(COCE-32867)

  

M-3

A Happy New Yesr/ゴスペラーズ(KSCL-1193) 

 

M-4

燃えよドラゴン〜Enter the dragon〜

        /オルケスタ・デ・ラ・ルス(BRCG-1001)

 

M-5

春の海/井上宗孝とシャ−プ・ファイヴ(COCA-11509)

 

M-6

ラデツキー行進曲/ウィーン少年合唱団(LP盤 AKB-103)

 

M-7

正月・初詣2(明治神宮神殿付近)/効果音(COCE-32867)

 

M-8

キチ・きち・吉/市丸(COCP-20252)

 

M-9 (ED)

Green Wind/中村幸代(HUCD-10064) 

 

ON AIR 2012. 1.  7. (14. 再放送)

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12/01/06 13:00

今回の”ツボラジ”は・・・

新しい年、平成24年のお正月、あなたはどのように過ごされましたか?

 

今回のツボラジは、そんな「お正月」にまつわる曲を、

クラシックからJ−POPまで幅広くお届けします。

昼下がりのひととき、どうぞお付き合い下さい。

 

今年も、FMさくだいらの音楽番組「ツボラジ」をよろしくお願いします。

 

ツボラジ今週の一枚


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