12/02/22 16:52

簡単・おいしいおかずレシピ☆

さく・咲くステーション 第3水曜日にお送りしています、

「子育ては自分育て」のコーナー。

毎回、土屋和子さんの楽しい子育てのお話をうかがいながら、

お送りしています。

今日もその中でご紹介した、

かんたん!美味しい!おかずのレシピをご紹介します☆

「鮭ずし」

<材料>

・米・・・2カップ

・水・・・2カップ

・塩鮭・・・2切れ

・白ゴマ・・・大さじ1

・サラダ油・・・大さじ1

・大葉・・・適量

A

・酢・・・40cc

・砂糖・・・大さじ2

・塩・・・小さじ1

B

・卵・・・2個

・めんつゆ・・・大さじ2

<作り方>

1.塩鮭をラップに包み、研いだお米の上にのせ、ご飯を炊く。

2.その間にフライパンにサラダ油をひき、Bを混ぜ合わせたもので、

  薄焼き卵を作る。冷めたら細く刻み、大葉も細かく刻んでおく。

3.ご飯が炊けたら、塩鮭を取り出し、骨を取り、身をほぐして、

  ご飯と塩鮭とAの調味料と白ゴマを混ぜ合わせる。

4.器に盛り、その上に、2を散らして、出来上がり!

 

一足早く春を感じる「鮭ずし」、今夜のおかずにいかがでしょうか?

 

〜Nishihara〜

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12/02/18 14:00

ツボラジ#22 曲目リスト

今回のツボラジは「猫」をテーマに、

猫にまつわる曲をジャズからアニソンまで幅広くお届けします。

 

M-1(OP)

Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)

     /守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2

The Cat(ザ・キャット)/ジミー・スミス(UCC-5014)

  

M-3 (コーナージングル)

フライト・トゥ・パリ/山下毅雄(CRCP-20252) 

 

M-4

What's New Pussycat?(何かいいことないか子猫チャン)

                                          /トム・ジョーンズ(LP盤 LAX-5005)

 

M-5

What's New Pussycat?(何かいいことないか子猫チャン)

                                          /ピチカート・ファイヴ(COCA-13739)

 

M-6

What's New Pussycat?(何かいいことないか子猫チャン)

                                 /アニタ・カー・シンガーズ(LP盤 SWX-10110)

 

M-7 (コーナージングル)

ネコ(COCE-32866)

 

M-8

野良猫/ダーク・ダックス(KICS-1494)

 

M-9

ワルツィング・キャット

/サー・チャールズ・グローヴィス指揮

 フィルハーモニア管弦楽団(COCO-75809)

 

M-10

Boogie-Woogie Cat/かおりくみこ(LP盤 CX-7108)

 

M-11(ED)

Green Wind/中村幸代(HUCD-10064) 

 

ON AIR 2012. 2. 18. (25. 再放送)

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12/02/17 13:00

今回の”ツボラジ”は・・・

2月22日は、「ニャン・ニャン・ニャン」の語呂合わせで

社団法人ペットフード協会が制定した「猫の日」です。

 

そこで、今回のツボラジは「猫」をテーマに、

猫にまつわる曲をジャズからアニソンまで幅広くお届けします。

 

昼下がりのひととき、どうぞお付き合い下さいニャン♪

 

ツボラジ今週は2枚

 

 


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12/02/06 10:30

東日本地域放送支援機構

この度、東北コミュニティ放送協議会加盟23局と有志一同は東北の臨時災害放送局や被災地のコミュニティエフエム放送局を支援するため
「特定非営利活動法人 東日本地域放送支援機構」
を設立いたしました。

 

東日本の被災地では臨時災害放送局が次々と開局し、情報伝達のメディアとして放送を続けておりますが、放送設備や人材など短期間の運用しか想定しておらず、今後安定した放送を続けることは非常に困難です。

 

また既存のコミュニティ放送局も、震災後スポンサー収入の著しい減少により経営悪化が深刻な問題となっております。

 

特定非営利活動法人 東日本地域放送支援機構はそんな臨時災害放送局や被災地のコミュニティエフエム放送局をハード、ソフトの両面から支援することを目的に活動して参ります。

 

また趣旨に賛同いただける賛助会員の募集を広く行っております。

 

ご支援ご協力をお願いしたいと存じます。

皆様の善意を東北の復興に役立てて参ります。

↓↓↓↓↓クリック

 

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12/02/04 14:00

ツボラジ #21 曲目リスト

今回の「ツボラジ」は、カーニバルの国「ブラジル」をテーマに

サンバやボサノバをはじめ、ブラジルにまつわる曲を幅広くお届けします。

 

M-1(OP)

Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)

     /守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2

カルナヴァル/小野リサ(BVCR-820)

  

M-3 (コーナージングル)

フライト・トゥ・パリ/山下毅雄(CRCP-20252) 

 

M-4

イパネマの娘(シングル・ヴァージョン)*モノラル録音

     /アストラッド・ジルベルト(UCCU-1039)

 

M-5

イパネマの少年/サラ・ヴォーン(LP盤 PAT-15)

 

M-6

イパネマの娘/フランク・シナトラ(WPCR-14022)

 

M-7 (コーナージングル)

JNNニュース・テーマ/中村八大(TOCT-24196)

 

M-8

カーニヴァルの朝/マリア・トレード(TOCP-67962)

 

M-9

ヘシーフェの街角で/マルコス・ヴァーリ(TOCP-67992)

 

M-10

リオデジャネイロ・ブルー/ランディ・クロフォード(WPCR-1934)

 

M-11(ED)

Green Wind/中村幸代(HUCD-10064) 

 

ON AIR 2012. 2. 4. (11. 再放送)

 

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12/02/03 13:00

今回の”ツボラジ”は・・・

真冬の寒さに震える日本の裏側、南米のブラジルは夏真っ盛り。

 

ブラジルでは毎年2月、リオのカーニバルで有名なリオデジャネイロ

(今年は2月18〜21日開催)をはじめ、各地でサンバ・カーニバルが開かれ、

国じゅうがお祭りムードに包まれます。

 

そこで今回の「ツボラジ」は、カーニバルの国「ブラジル」をテーマに、

サンバやボサノバをはじめ、ブラジルにまつわる曲を幅広くお届けします。

 

昼下がりのひととき、どうぞお付き合い下さい。

 

ツボラジ今週の1枚


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