12/04/28 16:22

簡単!おいしい!おかずレシピ。

毎月第3水曜日にお送りしていました、

「子育ては自分育て」のコーナーですが、

4月から第4金曜日にお引っ越し。

内容は、土屋和子さんとお送りする、子育てトーク。

番組内では、すぐに作れる、簡単!美味しい!おかずレシピを

ご紹介しています。

今月のメニューは…

 

『油揚げてりやきバーグ』

<材料>

・油揚げ・・・大3枚

・ひき肉・・・300g

・キャベツ・・・1〜2枚

・生ひじき・・・150g

・玉ねぎ・・・1/2個

・チーズ・・・50g

・たまご・・・1個

・塩コショウ

・パン粉・・・大さじ3

 

<作り方>

1.油揚げ遺体の材料を混ぜ、ハンバーグ種を作る

2.油ぬきした油揚げに1をつめる

3.しょうゆ70cc、みりん70ccで、2をてりやきにする

 

お花見のお弁当にも、ちょっとそたおもてなし料理にも、

活用して頂けます♪

ぜひ、お試しくださいね。

 

〜Nishihara〜

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