12/07/27 19:19

かんたん!美味しい!おかずレシピ。

「子育ては自分育て」

毎月第4金曜日の、「さく咲くステーション」で、

メンタルトレーナー・ピアノ講師として活躍中の土屋和子さんと

お送りしているコーナーです。

「変わらなくていい、ステップアップする」

これが、今日のひとことだったのですが、

今までの自分を肯定しつつ、さらにワンステップ上へ行きましょうという、結論に達しました。

「自分を変える=自分を否定」につながると。

子育て中のお母さんの心構え、気持ちの持ち方などをお話ししています。

 

その中でご紹介しているのが、「かんたん美味しいおかずレシピ」です。

暑い日が続いていますが、暑い日にも美味しく食べられるメニューです。

 

『トマトリゾット』

<材料>

・ポトフのスープ 1カップ

・トマト缶 1カップ

・砂糖 小さじ1

・冷ご飯 茶碗1杯分

・塩、粗挽きこしょう、パセリ 適量

・スライスチーズ 2枚

 

<作り方>

1.ポトフのスープ、トマト缶、砂糖を鍋に入れ、ご飯を加え、チーズをのせる。

2.1をトロ火で 20分ほど煮る。

3.塩・こしょうで味をととのえ、パセリを振って出来上がり。

 

残ったご飯で簡単にできます!

ぜひ、おためしください☆

 

毎月第4金曜日に、このブログでレシピをご紹介します。

来月もお楽しみに。

 

さく咲くステーション 金曜日担当

                                   Nishihara

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12/07/21 14:00

ツボラジ#32 曲目リスト


M-1(OP)
Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)
     /守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2
オリーブの首飾り
  /ポール・モーリア・グランド・オーケストラ
               (LP盤 FDX-7001)

M-3(コーナージングル)
フライト・トゥ・パリ/山下毅雄(CRCP-20252)

 

M-4
虹の彼方に(OVER THE RAINBOW)[モノラル録音]
         /ジュディ・ガーランド(ESC-404)

 

M-5
虹の彼方に(ALEM DO ARCO-IRIS)
         /ナラ・レオン(PHCA-3013)

 

M-6
虹の彼方に(SOMEWHERE OVER THE RAINBOW)
        /プラシド・ドミンゴ(TOCP-70600)

 

M-7(コーナージングル)
JNNニュース・テーマ曲/中村八大(TOCT-24196)

 

M-8
It's Like Magic/ブルー・マジック(CSCS-5275)

 

M-9
ミンキーステッキ・ドリミンパ/小山茉美(VICL-41266)

 

M-10
愛はマジック(Magic Feeling Of Love)
            /ザ・バーズ(EGDS-47)

 

M-11(ED)
Green Wind/中村幸代(HUCD-10064)

ON AIR 2012. 7. 21. (28. 再放送)

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12/07/20 13:00

今回の”ツボラジ”は・・・

来たる7月29日(日曜日)、世界的イリュージョニスト、

プリンセス天功が佐久に登場。

 

観る人を魔法の世界にいざないます。

 

 そこで今回は、この「魔法(マジック)」をテーマに、

お聴きのあなたをマジックならぬマニアックな世界へいざないます(笑)。

 

 昼下がりのひととき、どうぞお付き合い下さい。

 

ツボラジ今週の1枚

 

 

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12/07/07 14:00

ツボラジ#31 曲目リスト

 

M-1(OP)

Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)

     /守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2

Save It For A Rainy Day(雨の日の恋)

     /スティーヴン・ビショップ(PCD-20063)

  

M-3(コーナージングル)

フライト・トゥ・パリ/山下毅雄(CRCP-20252) 

 

M-4

シェルブールの雨傘(LES PARAPLUIES DE CHERBOURG)

     /ダニエル・リカーリ(LP盤 GP-697)

 

M-5

シェルブールの雨傘/桑山 哲也(BVCP-21246)

 

M-6

I Will Wait For You(シェルブールの雨傘)/いしだ あゆみ(COCP-36228)

 

M-7(コーナージングル)

夕立/効果音(VICG-41041)

 

M-8

ラヴ・スコール/You & Explosion Band feat. DOUBLE(VPCG-84811)

  

M-9

君のいないRainy Day/Aloha Brothers(SRCL-2143)

 

M-10(ED)

Green Wind/中村幸代(HUCD-10064) 

 

ON AIR 2012. 7. 7. (14. 再放送)

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12/07/06 13:00

今回の”ツボラジ”は・・・

梅雨の季節。

雨の日は、読書も良し、物思いに耽るのも良し、そして

 

「ツボラジ」を聴くのもまた良し…

 



そんな訳で今回は「雨」をテーマに、こだわりの選曲でお送りします。

昼下がりのひととき、どうぞお付き合い下さい。

 

ツボラジ今週の一枚


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