13/02/23 14:32

簡単!おいしい!おかずレシピ。

さく咲くステーション金曜日、いつもお聞きいただき、

ありがとうございます。

第4金曜日は「子育ては自分育て」。

土屋和子さんから、今回も今夜のおかずにすぐ活かせる、

簡単でおいしいレシピをご紹介いただきました。

『かぶのスープともやし豚』

<材料>

「かぶのスープ」

・小かぶ・・・適量

・水

・塩・・・少々

・コンソメ

「もやし豚」

・もやし

・豚バラ(豚ロース)

・ごまドレッシング

 

<作り方>

「かぶのスープ」

1.かぶは適当な大きさに切り、鍋に入れ、水とコンソメでゆでる

2.味見をしながら、塩を適量入れて、味をととのえて出来上がり!

 

「もやし豚」

1.蒸し鍋にもやしをいれ、その上に豚肉をのせて蒸す

2.胡麻ドレッシングをかけていただく

 

今回は、超簡単な2つのレシピをご紹介。

豚肉に含まれるビタミンは、風邪の予防に良いとか。

さっぱりといただける2品。

かぶのスープも寒い日には温まりますよね。

 

「子育ては自分育て」

次回の放送は、3月22日(金)です。お楽しみに☆

 

〜Nishihara〜

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13/02/22 09:00

佐久広域向上委員会 #11

今回のゲストは

『佐久コスモスターズ硬式野球部』から代表して

3名を迎えての委員会となります!

恐らく、野球漬けの60分。野球好きも、そうじゃない人もお楽しみに

?(*^▽^*)/

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13/02/21 10:00

関心に感心!

警察アラカルトとは?

長野県警のホームページに週替わりで掲載される身近な話題の安全・安心情報です。

 

情報内容は、犯人が取調べの際に話した手口や新たな犯罪の手口など

普段は耳にする機会がないような情報に基づいた

 

「空き巣などの泥棒」

「悪質商法」

「振り込め詐欺」

 

の被害防止対策等の話題を「わかりやすく、おもしろく、かつ、ためになる」情報をお届けするものです。

 

 会社内での話題や、お客さん、ご近所、同僚、友達との話題にいかがでしょうか?


 今回はこちら

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13/02/16 14:00

ツボラジ #46 曲目リスト

M-1(OP)
Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)
     /守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2
Cat's Eye/クレモンティーヌ(SICP-2770) 

 

M-3(コーナージングル)
フライト・トゥ・パリ/山下毅雄(CRCP-20252)

 

M-4
Memory(メモリー)/サラ・ブライトマン(UICY-4125)

 

M-5
Memory(メモリー)/ピエール・ポルト・オーケストラ(VICP-5474)

 

M-6
Memory(メモリー)/麻倉未稀(LP盤 K20A-593)

 

M-7(コーナージングル)
JNNニュース・テーマ曲/中村八大(TOCT-24196) 
 

M-8
ローラー・スケートをはいた猫/松田聖子(LP盤 28AH-2030)

 

M-9
猫になりたい/つじあやの(VICL-61956)

 

M-10
Green Wind/中村幸代(HUCD-10064)

 

ON AIR 2013. 2.16. (23. 再放送)

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13/02/15 13:00

今回の“ツボラジ”は・・・

2月22日は、猫の鳴き声の語呂合わせで「猫の日」です。

 

そこで今回のツボラジは、私いずみも大好きな「猫」をテーマに、

猫にまつわる曲を集めてお送りします。

 

昼下がりのひととき、どうぞお付き合いくださいニャ…(^_^;)

 

ツボラジ今週の1枚


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13/02/14 10:00

灯台下暗し

警察アラカルトとは?

長野県警のホームページに週替わりで掲載される身近な話題の安全・安心情報です。

 

情報内容は、犯人が取調べの際に話した手口や新たな犯罪の手口など

普段は耳にする機会がないような情報に基づいた

 

「空き巣などの泥棒」

「悪質商法」

「振り込め詐欺」

 

の被害防止対策等の話題を「わかりやすく、おもしろく、かつ、ためになる」情報をお届けするものです。

 

 会社内での話題や、お客さん、ご近所、同僚、友達との話題にいかがでしょうか?


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13/02/12 10:00

15thAnniversaryプレゼント企画 第1弾!

キーワードと希望するプレゼントを書いてご応募下さい。
ご応募はメール、Fax、お葉書でお願い致します。

e-mail : fmsaku@valley.ne.jp
Fax : 0267-65-8880
お葉書 : 〒385-0028 長野県佐久市佐久平駅東1-1
    エフエム佐久平「15周年プレゼント係」まで

たくさんのご応募お待ちしております。
?(*^▽^*)/

 

シマインターナショナル 制服ベア

↓↓↓

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13/02/04 10:00

ドアの隙間から上がり込み、心の隙に付け込みます

警察アラカルトとは?

長野県警のホームページに週替わりで掲載される身近な話題の安全・安心情報です。

 

情報内容は、犯人が取調べの際に話した手口や新たな犯罪の手口など

普段は耳にする機会がないような情報に基づいた

 

「空き巣などの泥棒」

「悪質商法」

「振り込め詐欺」

 

の被害防止対策等の話題を「わかりやすく、おもしろく、かつ、ためになる」情報をお届けするものです。

 

 会社内での話題や、お客さん、ご近所、同僚、友達との話題にいかがでしょうか?


 今回はこちら

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13/02/02 14:00

ツボラジ #45 曲目リスト

M-1(OP)
Groovin' Forward(グルーヴィン・フォワード)
     /守屋純子オーケストラ(SOL JP-0009)

 

M-2
Sugar Sugar Honeyカルチャード・パルーズ(WPCR-1988) 

 

M-3
Sweet Melody/フライド・プライド(VICJ-61609)

 

M-4
甘露(アムリタ)/元ちとせ(ESCL-2830)

 

M-5
Sweet Memories/テリー・ハーマン・トリオ(LP盤 YX-7335-ND)

 

M-6
Bittersweet(ビタースウィート)/ジム・ブリックマン(BVCP-21246)

 

M-7
Sweet & Spicy/小泉今日子(VICG-41042) 

 

M-8
Green Wind/中村幸代(HUCD-10064)

ON AIR 2013. 2. 02. (16. 再放送)

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13/02/01 13:00

今回の“ツボラジ”は・・・

もうすぐバレンタインデー。

あま〜いチョコレートを贈るという貴女も貴男も(?)、そろそろご準備を…

 

という訳で、今回のツボラジは一足早く、あま〜いチョコレートの代わりに、

選りすぐりの「あま〜い音楽」をお贈りしましょう。

 

昼下がりのひととき、どうぞお付き合いください。

 

ツボラジ今週の1枚


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