19/02/22 07:17

今日はニャンの日だよ(=^・^=)

今日は2月22日でニャン×3の日ですね。

春の気配がしてきました。
先日、ロウバイを見に行って来ました。
7分咲きぐらいかな。ちょうど見頃でした。
香水のような良い香りが漂い始めていました。
満開になれば香りが素晴らしいでしょうね。
黒いのがいっぱい付いていますが、種です。
これを蒔くと芽が出ますが、花が咲くまでには何年かかるやら?なかなか咲きません。
背景に瓦屋根が見えますが、お寺に似合う花だと思います。

これはすごく立派な老木で、樹齢は?50年いや100年以上かな。

 

良いお天気でトラちゃん久しぶりに外へ出ました。
春の太陽がまぶしいです。
柱にスリスリ^^¥

ゴロンゴロンして、首プルプル

お手手なめなめして、毎日楽しいネ (^^♪

たっぷりブラッシングしてあげました。
お顔も綺麗にしましょうね。

背すじがシャンと伸びて猫背の矯正に成功 Σ( ̄□ ̄;)//ェッッ!!?(爆)
写真にはうまく出ませんが、毛色はメタリック調に輝く不思議な色なんです。
ピッカピカになりました^^¥

夜は喉ナデナデで大サービス(^O^)/

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19/01/25 00:27

どんど焼きの後で

新年会・どんど焼きの後、バイクや車の話で盛り上がったTさんのお誘いを受け、新しく転入されたOさんと2人でご自宅にお邪魔しました。
ナナちゃんはそこの猫ちゃんです。

この写真は新年会の会場の公民館と、隣接する公園です。
どんど焼きは毎年この公園で行われます。
公民館と公園は、この住宅地を造成した会社が作ってくれました。
そして新しい町会として独立しました。
周囲の古い集落とは違う、新興住宅地です。

以来20年、現在42戸。
まだ5区画ほど空きがあります。
皆さん、いかがでしょう?

どこにでもあるような、ごく普通の住宅街です。
最初下見に来たときは面白くないのでやめました。
山の上のほうの古い集落の古民家を希望していたんです。
ですが、そういう場所はご近所との人間関係が難しいから敬遠したほうが良いというアドバイスをいただき、ここに決めました。
1区画がもう少し広ければ田舎暮らしとしては面白いのですが、適度に狭いのが良いのかも。
多忙なサラリーマン家庭には、広い庭は夏の雑草対策が大変です。
うちだけは少し広いです。一番端だったせいか、変則的な形をした土地です。
ちょうど目的に合っていました。

長野駅まで車で30分。平坦地で道路は広く、とても便利な場所ですが10年前までは”村”だったので自然環境は良いし地価は安いです。
やや松本寄りなので雪は少なく、長野市内よりもむしろ少ないくらいです。
標高500mなので夏は涼しいです。
田舎に住みながら都会的な生活ができます。
それで若い人たちに人気なんでしょうね。

首都圏在住で、ここに別荘を建てた人もいます。でもその人は元々この村の出身なんだとか。
やがてこちらへ帰って来るのかな。

家庭菜園をやりたければ、無料で貸してくれる農地がたくさんあります。
うちの場合は自宅の庭だけでも持て余していますが。

Tさんは元公務員で転勤族だったので、故郷はここから遠く離れた土地ですが、20年前にここに家を建てました。
だいぶ前に定年退職され、今は多才な趣味に毎日充実した生活をされています。

山里にたなびく薪ストーブの煙がのどかですね。
ご自分で伐採した木をチェンソーで輪切りにし、専用の薪割り機を使ってドンドン薪を生産し自給しています。
ご近所にも薪を供給されているようです。
薪ストーブは別棟の作業場などにも複数ありました。
まさに田舎暮らしの達人です。

山間部のほうにも土地を買って、木材や山菜などなど、そちらから採取して来られます。
お話うかがっただけですが、古民家と広大な山林をお持ちのようです。

珍しい山葡萄のツルで手編みの籠を作って販売しています。その道の作家として確固たる地位を築いています。
キーホルダーやブローチなどの小物も。

レトロな物がお好きで、昭和30年代の珍しい国産大型バイクを7台も!
うち1台は去年車検をとって実際に乗っておられます。
車も数台所有されています。
ガレージは自動車整備工場なみのすごい設備!!

本も出版されました。レトロなバスの図鑑です。
さらに今年6月に続編が出る予定です。
驚く事ばかり!
自分もこんな生活してみたい。夢のような目標です。
広い場所に恵まれた田舎暮らしの特権でしょうね。
今回は書ききれないので、詳しくはまた次回。

 

とりあえずナナちゃん特集ということで。
この日は会えませんでしたが、別に18歳の長老猫ちゃんもいるのだそうです。

ナナちゃんは2年前に保健所からきょうだい2匹をもらって来て、もう1匹は娘さんの家で飼われているそうです。
保健所にそのままいると”処分”されてしまうので、救出したのですね。
ナナちゃん助けてもらって本当に良かったです。

本当にお利口な猫ちゃんでビックリでしたよ。

私が帰るときには玄関外まで出て、ちゃんとお見送りしてくれました。

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18/12/21 00:37

仲良し姉妹

冬至が近いので、部屋の奥深くまで日差しが届きます。
トラちゃん”赤鼻のトナカイ”
鼻に光が当たって輝いて見えましたが、撮影に失敗。ブレてしまいました。

 

19日は仲良し姉妹だったサクラちゃんの命日でした。
あれから5年。
2人で仲良くストーブにあたっていたのに、今は1人寂しく。
左はNEccoSunさんに描いていただいた絵、
右は震災チャリティで福島県の若杉さんに作っていただいたレリーフです。

石油ストーブには関心を示しませんが、
ダルマストーブ(薪)は大好きです。
お手手をなめたり、入念にお手入れをします。

 

見事なシンクロ。さすがきょうだいです。
顔を合わせたくなくて、時には反目し合うことも(~_~;)

喧嘩をして睨み合っています。
トラちゃんのキックが入ってます(笑)

 

1個だけ異様に赤い星がありますね。
他にも赤い星はいろいろありますが、この星の赤さは全天一と言われています。
オリオン座の下にのほうにある、うさぎ座のR星です。12月15日撮影。
脈動変光星で、430日周期で明るさが100倍も変わります。
今は明るい時期で、小さい望遠鏡でも良く見えます。
(残念ながら肉眼では見えません)
サクラちゃんの星かな?
白くてウサギに似ていたしね。

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18/11/23 00:50

今何時?猫時間でーす(=^・^=)

右上と同じ写真ですが、大きなサイズで。
先日また小川村の同じ場所から北アルプスが綺麗に見えました。
おまけに飛行機雲も。

 

窓辺のトラちゃん。
外から見ると面白い。
ずいぶん知的な表情で知能指数高そうです^^¥
実は時計の番をしてるんです。
「今何時? 今日は何して遊ぶ?」
いつもそうやって話しかけます。
まあ毎日ノンビリ、猫時間ということですね(≧m≦)ぷぷ

お手手をなめて、お手入れします。

裏庭の日だまり。
瞑想にふけって、たっぷり充電します。
お地蔵さんのようですね(笑)
今年はこんな季節まで暖かくて快適です。

のどが白いのがチャームポイント。
白というよりベージュのような微妙な色合いです。

入念にお手入れします。

何か言っています。
最近よくおしゃべりするようになりました。
猫語がわからなくてゴメンね。
この後室内に収容しました。
トイレ→お食事→お昼寝、この順番いつも同じです。

 

妻の畑で大根が見事にできました。
初めてにしては上出来!
でも、肥料やりすぎじゃない?
直径8センチもありました。

大きな鍋にいっぱいになりました。
ストーブに載せてじっくりと火を通します。
タッパーに入れて冷蔵庫に保存。
おでん、けんちん汁に利用しています。
食べきれないか?
と思いましたが、美味しいのでどんどん終わります。
大根が主食のようになっています。

葉っぱも捨てずに利用しました。
芯のほうの軟らかい部分だけです。
サッと茹でて冷蔵庫に保存。味噌汁・油炒めなどに利用できます。

他に蕪や野沢菜も収穫して漬物にしました。
最近、野菜の美味しさがわかってきました。
昔は美味しい食べ方を知らなかっただけなんです。
この世界、奥が深いなと思います。

本場の小川村で買って来たおやきです。
ほど良いこげ目が良いですね。
・野菜ミックス(上)
キャベツと人参です。
・切り干し大根
大根葉も入っています。親子丼と同じ発想ですね。
だから旨い。
どちらもサラダ油で炒めた味噌味です。

3つありますが、もうひとつは”おから”
地元産の大豆から作った物で、とても美味しくて、最初に食べてしまいました。

肉も魚も入っていないので立派な精進料理。
昔は山奥の禅寺で瞑想にふける、
枯れた老人の食べ物だったかもしれません。
それにしては高級感あって美味しすぎます。
美味しいおやきと渋茶で、贅沢な気分になります。

脂ぎった老人のカルロス・ゴーンも
今後は心を入れ替え、ベジタリアンになって禅寺で修行すれば良いと思う。

日本昔ばなしでは、欲にかぶれたお爺さんが土を掘るとゴミばかり出て来る。
一方、欲のないお爺さんが灰を撒いたら
桜の花が (*^▽^)ノ彡☆

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18/10/18 07:36

やっぱり鉄が好き(=^・^=)

鉄道マニアの事を「鉄ちゃん」と言いますが・・・
トラちゃんも鉄っちゃんかな?
ちょっと前の写真ですが、鉄を満喫です .+:。(≧∇≦)ノ゜.+:。

この鉄の本来の使用目的はコレ。
筋トレのためのバーベルです。
30年前に買ったんですが、ほとんど使っていませんでした。

鋭い目つきで、ヤル気満々!

お手手を舐めて準備します。

やっぱり今日はお休みにしよう。
もう寝るか・・・

そうなんですよね。
この私もヤル気がなかなか出ず、
いつも「イヤなだぁ」
と思うんですが、
元気をふりしぼって、いざ始めると調子が出てきて気分が良くなります。
終わった後はとても爽やかな気分です。
すごい発熱量で、外気は寒いのに短時間で汗びっしょりになります。
暗い気分でマイナス思考だったのが、明るいプラス思考になります。

大した事やってないんですが、
重さは軽いし、2種目だけ。
本当は3セットやるべきところ、2セットで終わりにしてます。
時間にして(休みながら)20分ぐらい。
毎日ではなく隔日です。
このぐらいのペースがちょうど良いと思います。

毎日だと習慣になってやりやすいですが、
隔日だと忘れてしまいそうになるし、ヤル気が出ません。
でも毎日やるとダメ。やりすぎで体をこわします。

一番の基本はスクワットです。
自分の写真を公表するのは恥ずかしいので、
昔の本に載っていた写真を。

この人、姿勢がとても良いですね。
陸上100mの一流選手です。
素晴らしいお手本です。

スクワットは筋トレというよりも、姿勢を良くする体操と考えています。
全身の体の歪みを矯正します。
年齢とともに歪みが拡大するんですよね。
腰痛の予防、高齢者の転倒防止などに効果があると思います。
高校生の場合ですが、腰痛が治ってしまったことがありました。筋肉増強で骨や関節を保護し、その間に骨や関節も強くなったのでしょう。

脚の運動というよりも、体幹(腹筋・背筋など)を鍛える運動です。
間違ったやり方をすると脚ばかり疲れますが、
正しいやり方をすると背筋とお尻の筋肉(大殿筋)が疲れます。

一般の方は重いバーベルは使わずに、自分の体重だけで行うのが良いです。
両手は頭上に伸ばして組んでいます。これでもけっこうキツイので、別の方法を下のほうに書きます。

反復回数は15回ぐらい。これでもかなり疲れます。
下までしゃがまずに、モモが水平になる所で一瞬止めて(これがキツイ)すばやく立ち上がります。
背中を弓なりに、お尻を突き出すような姿勢で、膝はつま先より前に出さないように。
後ろにヒックリ返ってしまうので、踵の厚い靴を履くか、踵の下に厚さ2cmぐらいの板を敷きます。
私は傾斜地で行っています。

3ヵ月前にやり始めたんですが、そのときは25kgで10回やったら翌日はひどい筋肉痛になりました。
現役選手(走り高跳び)の頃は60kgでやっていたんですが、ずいぶん力が落ちたものです。

2ヵ月続けたら楽になったので、30kgに増量しました。これは高校1年のときに使用した重さです。
トップアスリートの場合、女子でも70kg以上で行っています。男子は100kg以上です。
スピードスケートの金メダリスト、小平選手はすごいらしいです。
私の場合は現役時代でも女子なみのレベルでした。

一般の方は重いバーベルは使わずに、モップの柄のような木の棒を同じように肩にかついで行うと良いです。
棒をかつぐと姿勢が保ちやすくなります。

今は30kgでも楽々20回×2セットできるようになりましたが、
これ以上負荷を高める予定はありません。
マスターズ陸上大会などに出るつもりはないので、健康のための最低限の、という目的だからです。
高校1年ぐらいの体力レベルにまで戻れば、上々だと思います。
問題は継続性です。3ヵ月続けると一応の効果が出始めますが、ずっとこの先続けないとね。

ちなみに、このようなエキササイズ(トレーニング)を上手に行うとバネが強化されて跳躍力や走力が向上します。
ジョギングやウォーキングよりも良いと思います。
全身運動で呼吸も苦しくなるので、心肺機能も高まります。
筋肉量が増えると水分を貯蔵できるので、夏には熱中症になりにくくなります。
しかし筋肉量を増やすには手間がかかります。ボディビル選手のようなムキムキの筋肉を作るのは、たやすい事ではありません。
私の場合は若い頃どんなに頑張ってもなかなか・・・体質的な問題でしょうね。
やり方にもよります。瞬発力を重んじる方法だと、細くても強靭なハガネのような筋肉になります。
イチロー選手はそういう方針でやっているそうです。

スクワットだけでなく、腕力を鍛える運動も少しだけ(1セット10回)やっています。アームカール(肘の曲げ伸ばし)です。

冬の除雪作業で肘関節を痛めてしまったんですが、この運動で治りました。
時々関節が外れそうになって激痛が走ったんです。

膝の関節がガクガクしていたのもスクワットで治りました。
これは車の運転でクラッチを踏むのが難儀なほどでした。
運動療法の効果が絶大な事に驚いています。

 

さて、カタイ話になってしまったので、
トラちゃんの日向ぼっこ。
新しいワザを覚えました。
下駄箱に入り込んでいます。

トラちゃん待望の、冬仕様の羽毛布団が出て来ました(*^_^*)
お休みなさーい。いい夢みてネ(=^・^=)

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