吹・走・岳！

12/05/30 19:54

あと少し！

あと少し、絶対あと少しで走れる・・・・と思う。

着替えぬまま、2〜30ｍ走ってみると感触がよい。

なるべく蹴らないように、瞬発的な力をかけないように。

このサイト　http://enjoy-run.com/archives/5511081.html

ここんとこずっと、ここに書いてあるとおり夜ごとストレッチを欠かさずに、更に布団に入る前に布団の上で柔軟体操、腹筋をおこなっている。

血行！故障回復の最大の効果は血行であることは鍼灸師も整体師も口をそろえて言う。

その効果が出てきていると信じたい。

６月になったら緩やかに走り始める。

今度こそ故障しないように緩やかに緩やかに、だんだんと調子を上げ、その直近の目標は乗鞍。

あと一ヶ月足らず、無理かもしれないが完走を目指す。

http://www.norikura.gr.jp/topics/?page_id=9421

このレース、出たくて出たくて何年も続けてエントリーしていたが、毎年都合が合わず欠場。

今年やっとなんとか段取りをつけた。

軽井沢の轍を踏まぬよう、がんばらないで走る！

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