11/11/07 23:55
負荷強すぎ!
ちょっとやる気になって小谷から白馬まで走った。
途中、「あ、今日ランニング教室の日だ」と思いだし、片道10kmを確保できる程度にコース設定をし、グランドへ立ち寄った。
いたいた。総勢10人余りか。
なにやら一列に並んでいる。今日のメニューは?
250mトラック一周60秒、次にインターバルで息を整えて一周。
それを10本。
せっかく来たんだからできるだけやってみようか。
キャプテンの号令でスタート。
さすが強者揃い、呼吸の音もせず走る人たちがいる。
250mを1分、ということは1km4分。
つまりここで走っている何人かはこのスピードで42.195kmを走りきれるという理屈である。
自分には250mであってもインターバルでなければついてはいけない。
このインターバルでランニング教室は中座し、帰路につく。
これ以上つきあっていたら帰りの足がなくなってしまう。
案の定、帰りの足はすでにヘロヘロ。
歩いたり走ったりでなんとか帰りの10kmを消化した。
まだまだ。
若い人たちと同じペースでやっていたら故障のもと。
マイペースマイペース!
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