11/11/07 23:55

負荷強すぎ！

ちょっとやる気になって小谷から白馬まで走った。

途中、「あ、今日ランニング教室の日だ」と思いだし、片道10kmを確保できる程度にコース設定をし、グランドへ立ち寄った。

 

いたいた。総勢１０人余りか。

なにやら一列に並んでいる。今日のメニューは？

 

２５０ｍトラック一周６０秒、次にインターバルで息を整えて一周。

それを１０本。

せっかく来たんだからできるだけやってみようか。

 

キャプテンの号令でスタート。

さすが強者揃い、呼吸の音もせず走る人たちがいる。

250mを１分、ということは1km４分。

つまりここで走っている何人かはこのスピードで42.195kmを走りきれるという理屈である。

自分には250mであってもインターバルでなければついてはいけない。

 

このインターバルでランニング教室は中座し、帰路につく。

これ以上つきあっていたら帰りの足がなくなってしまう。

 

案の定、帰りの足はすでにヘロヘロ。

歩いたり走ったりでなんとか帰りの10kmを消化した。

 

まだまだ。

若い人たちと同じペースでやっていたら故障のもと。

マイペースマイペース！

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