12/02/26 22:10

LSD

ブワーッと吹く風に思わず体がよろける。

松代大橋の上、向かい風が突然追い風に。

今日の長野は風が強かった。

 

気温２℃。　ランニングキャップをかぶってさあ行くか、と飛び出してみたが。

耳が！耳が冷たい！

またクルマへ戻って耳あてをつけてきた。

 

ｋｍ７分くらいのペースでゆっくり、ゆっくりと。

今日の目的はシンスプリントの具合を確かめることと、長時間ランに少しでも筋肉を慣らすこと。

なんていうような立派なランナーじゃないけど。

快復は90％ってとこかな。用心用心。

 

それにしてもあのインターロッキングブロック（歩道に煉瓦のように並べてあるヤツ）ってのは効くねえ。硬いらしくて足にくるわ。

松代大橋の上はきつかった。

 

練習終わって近間の「広徳の湯」で汗を流した。

ここはいつも満車。横にあるスポーツジムのお客さんかな？

 

風呂からあがってまた失敗。。。

靴下をはこうとしたら両方左足用！なんてこった！

踵付き５本指ソックスじゃどうしようもない。

仕方なくランニングではいてたヤツをまた使う。別に濡れていたわけでもないから。

この「広徳の湯」とビッグハット近くの「ぶらっと」の湯は施設いいんだけど浴場の中が寒いんだよな〜。あんなに湯気で満たされてるのに。

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