12/02/06 23:07

腰痛

年に1度くらい腰痛が襲う。

今回のはたぶん氷上トライアスロンの後遺症。

 

氷上トライアスロンが終わってから体中ギシギシと痛む感があり、筋肉痛が抜けるにしたがって腰だけ筋肉痛が残ってる感じ。

そこへ連日の除雪作業。

体を動かしているときはあまり感じないが、朝起きるとき、座っていて立つときなど、うんしょ、こらしょ、どっこいしょ。

 

数日前からasicsのバックサポートワイドという腰サポーターを着用している。

何年も前から腰痛のたびにこれのお世話になっているがすこぶる調子がいい。

腰をぐっと支えてくれる。

 

だいぶ回復してきたので週末あたりから走れるようになるかな。

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