12/06/14 23:47

スペシャルドリンク

ウォーターローディングとダイエット、ということになるかどうか、最近スペシャルドリンクを飲んでいる。

一日に2〜3ℓ。

そうするとどんな現象が起きるか?

小便が近くなる。

1時間と持たない。

 

レースの前は少し量を減らすのだが、小便が近いのは癖になるのだろうか。レース直前に用をたすにもかかわらず、レースの間にもよおしてくる。

 

日常飲んでいるスペシャルドリンクは、ポッカレモンを水で薄めたもの。寒い時は白湯で薄める。

レースのときはエイドで水を取る。

スポーツドリンクを取ることはほとんどない。

理由は、ベタつくから。

自分程度のちんたらランナーがスポーツドリンクで素早い水分補給?そんな必要はないと思っている。

水で十分! 

 

日常のドリンク : レースのドリンク・・・・・おかしいかな?

 

 

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