12/07/10 22:43

ひざ裏が!?

4日前に参加したミニバレーボール。

 

こんなのおばちゃんたちの遊びさ！そう決めてかかった。

おらぁフルマラソン走れるアスリートだ！フニャフニャしたボール追いかけるくらいじゃ運動のうちには入らないな。

と奢った考えで参加したことは否めない。

 

事実、それほど激しい運動をしたとも感じずに終わった、が。

ひざ裏の筋肉が痛い。

故障は山ほど体験したがこの部分は初めて。

 

まだ気がついてない。

瞬発的な筋肉の疲労だからジョギングするには問題なかろう。

ちょっと走ってみた。

 

痛いよっ！

走れなかった。

 

困ったときにはこのページ。

http://enjoy-run.com/archives/6983190.html

体中ありとあるゆる個所のストレッチ方法が載っている。

 

その先生によると、マラソンをやっていると痛くなるものだ、と書いてある。

え？そうなの？初めてだけど…・

よほどフォームがおかしいのかな？

練習時間が少なすぎるのか？

 

あれから4日、読んで研究する間にほかのストレッチをしながら治りつつある。

あと2日で走れる。予定。

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