14/12/23 23:26

今月2日目ラン

買い物がてら長野に出かけ、雪のない道路でのランを楽しんだ。

 

お風呂屋さんをベースに市内を12.7km。

体が重い。筋力がない。みんないつものこと。

 

お風呂屋さんはけっこう豪華仕様。料金も720円と若干高め。

走ったのよりも風呂の方が疲れたかも。この場でビール飲んで眠りたい。

 

やっぱり腹が減ったのでうどん。

わかめうどんにエビ天を載せて540円。よかよか。

今夜の空はオリオン座が煌めく。

やっぱり冬は星座!

423347

カテゴリ[ ランニング・スポーツ]   コメント[0 ]   トラックバック[0] 

14/12/15 23:03

一ヶ月ぶり!

演奏会、地震、大雪とあわただしく過ぎた今年の秋から冬。

一ヶ月も走ってない・・・と思って記録を見たら40日走ってなかった。

 

余震もなくなったし、雪ももはや安定した冬になってしまったのでそろそろ、と思い白馬へ走りに出かけた。

 

2代目のスノーターサー。

 

歩道は走るのにはごつごつしていてコンディションがよくない。

で、空いてる車道を狙うわけだが、小谷には空いてる車道はあっても坂ばっかり。それで冬は白馬へ行くことが多い。

 

ちょうど1時間、9km。

よかった〜、ゆっくりならまだ9km走れる力あった(^_^;)

 

降り続いていた雪はやみ、空は晴れてきていたが、いつも励みにしているシリウスは見えない。

まだ時期的に早いんだっけ?

 

年内はこんな感じでJogにしておく。

筋肉が復活して来たら年明けからトレーニング。

恐いのは滑って転ぶことよりも、練習不足からくる筋肉や靭帯の故障。

ゆっくりゆっくり。

419195

カテゴリ[ ランニング・スポーツ]   コメント[0 ]   トラックバック[0]