14/02/20 22:00

細々走る

2月上旬から続く腰痛。

ようやく治ってきたか。しかしまだまだ完全ではない。

気をつけていないとすぐグギッといいそうな感じと、同じ姿勢で長くいられない、骨盤右側の違和感・・・

 

だからといって少しでも走り出さないと筋肉は退化するばかり。

音楽を聴きながらタラタラと走る。

 

ふくらはぎ→腰。

過去の例にならえば次はひざの番。

ふくらはぎ→腰→ひざ。このローテーションはずっと同じ。

 

さすがサボりっぱなしの足はタラタラしか走れない。

平地6.5km。今はこれだけ。。。

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